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8 de enero de 2015

10 beneficios de beber cerveza para combatir los excesos de la Navidad.

Tras los excesos en las comidas de estas Navidades, un buen aliado para recuperarse es la cerveza tradicional como acompañamiento a comidas ligeras.

Tomada con moderación aporta proteínas, hidratos, minerales y hasta previene de los problemas cardiovasculares.

Vemos los 10 beneficios de la cerveza.

1.- Ayuda a hidratarte al estar compuesta por un 93% de agua ayuda.

2.- Alto nivel de potasio:

Que junto con su bajo contenido en sodio hace que sea diurética, ayudando a la depuración del cuerpo.

3.- Baja en sodio:

El sodio en exceso puede ser causa desde derrames cerebrales a problemas renales.
La OMS recomienda que la ingesta de sodio sea inferior a los dos gramos diarios y para que te hagas una idea, una caña sólo contiene nueve miligramos.

4.- Previene de problemas cardiovasculares.

Tomada moderadamente es beneficiosa para la prevención de problemas cardiovasculares.

5.- Ayuda al llamado «colesterol bueno».

6.- Efecto antioxidante contra el envejecimiento.

Beber una o dos cervezas al día gracias a sus antioxidantes naturales ayuda a reducir los efectos del envejecimiento.

7.- Contiene Vitamina B:

Es una fuente de vitaminas, sobre todo de vitamina B, esencial para el sistema nervioso y la regeneración de las células.

8.- Previene contra enfermedades óseas:

Gracias a los nuemrosos minerales que contiene, tales como silicio, magnesio o fósforo, el consumo de cerveza ayuda a la prevención de las enfermedades óseas.

9.- Disminuye el riesgo de enfermedades neurodegenerativas:

Sus minerales poseen beneficios que ayudan a la hora de disminuir los riesgos de enfermedades neurodegenerativas.

10.- Alivia los síntomas de la menopausia

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