Tras los excesos en las comidas de estas Navidades, un buen aliado para recuperarse es la cerveza tradicional como acompañamiento a comidas ligeras.
Tomada con moderación aporta proteínas, hidratos, minerales y hasta previene de los problemas cardiovasculares.
Vemos los 10 beneficios de la cerveza.
1.- Ayuda a hidratarte al estar compuesta por un 93% de agua ayuda.
2.- Alto nivel de potasio:
Que junto con su bajo contenido en sodio hace que sea diurética, ayudando a la depuración del cuerpo.
3.- Baja en sodio:
El sodio en exceso puede ser causa desde derrames cerebrales a problemas renales.
La OMS recomienda que la ingesta de sodio sea inferior a los dos gramos diarios y para que te hagas una idea, una caña sólo contiene nueve miligramos.
4.- Previene de problemas cardiovasculares.
Tomada moderadamente es beneficiosa para la prevención de problemas cardiovasculares.
5.- Ayuda al llamado «colesterol bueno».
6.- Efecto antioxidante contra el envejecimiento.
Beber una o dos cervezas al día gracias a sus antioxidantes naturales ayuda a reducir los efectos del envejecimiento.
7.- Contiene Vitamina B:
Es una fuente de vitaminas, sobre todo de vitamina B, esencial para el sistema nervioso y la regeneración de las células.
8.- Previene contra enfermedades óseas:
Gracias a los nuemrosos minerales que contiene, tales como silicio, magnesio o fósforo, el consumo de cerveza ayuda a la prevención de las enfermedades óseas.
9.- Disminuye el riesgo de enfermedades neurodegenerativas:
Sus minerales poseen beneficios que ayudan a la hora de disminuir los riesgos de enfermedades neurodegenerativas.
10.- Alivia los síntomas de la menopausia
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